Stage 3 jours en Champagne du 24 au 26 avril 2026 : Yoga et Pleine Conscience-
Stage des 3 jours : Yoga et Pleine Conscience Avec Méditation de Pleine Conscience et YOGA, Restorative Yoga Vendredi 24 avril au dimanche 26 avril 2026 A Chantareine – […]
Ateliers de Méditation OFFERTS – Samedi 13 décembre 2025 sur inscription
Dans la cadre de la journée mondiale de la Méditation, 2 ateliers vous sont offerts sur inscription par mail (places limitées) Samedi 13 décembre 2025 de 9h15 à 10h15 Atelier […]
Témoignages de transformations avec la Pleine Conscience MBSR et l’AutoCompassion MSC
Témoignage de transformations avec les cycles MBSR et MSC la Pleine Conscience et l’AutoCompassion « Je n’y arrive plus, je n’y arrive plus. ..cela tourne en rond dans ma […]
Ateliers 2 h : 20, 21, 23 et 24 Octobre 2025 – Journée Pleine Conscience 15 novembre 2025 et prochains cycles MBSR et MSC
Samedi 15 novembre 2025 : Journée de pratique de la pleine conscience en silence – Ateliers de 2 h Yoga – Restorative Yoga en salle et en Zoom en […]
Le Yin de l’AutoCompassion c’est la main sur le cœur pour être tendre, doux, gentil et réconfortant avec nous même.
L’AutoCompassion en Pleine Conscience ou Mindfulness Self Compassion « Grace à l’auto-compassion nous devenons notre propre allié intérieure plutôt que notre propre ennemi intérieur » Kristin Neff Cette photo s’est faite à […]
Rentrée Yoga et Restorative Yoga le 11 septembre : il reste quelques places
Rentrée de la nouvelle saison 2023-2024 le lundi 11 septembre 2023- Yoga et Restorative Yoga Séance découverte en Septembre 2023 à 10 € au lieu de 12 € Les […]
Relaxation Couleurs des Chakras
Relaxation des 7 couleurs des Chakras Je vous guide durant cette relaxation allongée en détente en visualisant les couleurs des chakras, comme si vous preniez un très gros pinceau, que […]
Mon interview sur Prontopro « Ecouter son esprit pour le bien être »
https://www.prontopro.fr/seine-saint-denis/noisy-le-grand/meditation#pro-interview – Avril 2021 Ecouter son esprit pour le bien-être de tous Anne Marie LEITAO – Instructrice MBSR certifiée et enseignante MSC à Champs sur Marne Malgré les soucis du […]
Atelier Auto Compassion et Pleine Conscience Samedi 4 septembre à 15h et lundi 30 aout à 13h
MSC : Samedi 4 septembre à 15h en salle et Lundi 30 aout à 13h Offert sur réservation par mail Auto-Compassion en Pleine Conscience Atelier introduction au programme MSC en distanciel […]
Ce que les méditants hindous et taoistes peuvent nous enseigner de l’isolement
La « mer de nuages » sur les monts du Phénix, vue du temple taoïste du Reflet de la Lune (région de Ankang, Chine centrale). A. Herrou, Author provided Adeline […]
Sois douce avec toi …écoute toi …L’expérience de la méditation Pleine Conscience
Aujourd’hui je partage avec vous le témoignage de Maryse et de Karine, qui ont commencé avec MBSR puis ont poursuivi avec les ateliers de soutien de la pleine conscience, les journées […]
Quand je prends conscience de la Pleine conscience
Je partage aujourd’hui avec vous le témoignage de Patricia Nivelet, l’une de mes élèves de longue date qui a commencé avec la méditation et le protocole de pleine conscience pour la réduction […]
Lâcher Prise…
Lâcher prise C’est ne plus s’agripper au passé, mais s’ouvrir à l’instant présent. Ce n’est ni craindre, ni espérer en l’avenir, mais construire celui-ci au présent. Lâcher prise c’est […]
La méditation de pleine conscience contre les troubles de l’humeur
Déprime passagère, stress, irritabilité… Pour lutter contre les troubles de l’humeur associés à la ménopause, des chercheurs américains suggèrent une pratique régulière de la méditation de pleine conscience. On essaye ? […]
