Atelier de découverte OFFERT

de Pleine Conscience et ou d’AutoCompassion en Pleine Conscience 

– Cycle du 26mars au 21 mai.

Ces ateliers de 2h permettent d’expérimenter différentes pratiques de  Pleine Conscience et/ou d’AutoCompassion en pleine conscience, de partager sur le ressenti, les pensées, les émotions et d’avoir des explications sur la méditation.

En distanciel, en ligne en direct, cela nous permet d’être chez soi, de ne pas avoir de temps de transport, de découvrir … avec la caméra allumée (sauf exception), pour que chacun se sente relié au groupe.

Se traiter comme on traite son meilleur ami, s’apporter du réconfort, de l’apaisement ou du soutien pour traverser le difficile de nos vies en étant conscient… La période que nous traversons peut ainsi être la meilleure pratiquer pour prendre soin de nous même et activer notre système de soin

  • lundi 11 septembre : réunion OFFERTE de 13h30 à 15h en ligne en direct  – sur inscription –

    Cette réunion gratuite permet d’évoquer l’auto-compassion, de visiter différentes pratiques d’auto-compassion en pleine conscience et d’en faire l’expérience puis de partager avant un temps de questions réponses.

C’est également une introduction au prochain programme MSC Mindfulness Self Compassion qui aura lieu

  • du lundi 2 octobre au 27 novembre 2023 de 12h30 à 16h + matinée 15 novembre 2023  via Zoom en direct 

et en co-animation.

  • Atelier de 2h de découverte ou de soutien de l’auto-compassion en pleine conscience :
  • S’inscrire à la news letter du site pour recevoir toutes les infos.

S’inscrire 

Pour en savoir plus :

Auto Compassion en Pleine Conscience – Mindfull Self Compassion MSC

 

et bien évidement la mindfulness pour la réduction du stress (MBSR )

un protocole débute en Mars 2022

Prochain cycle en mars les Mercredis ou Vendredi 

  • Mercredi 23 mars au 18 mai 2022 de 19h à 21h30 (sauf 4 mai)
  • Vendredi 25 mars au 20 mai 2022 de 18h30 à 21 h (sauf 6 mai)

en salle à Perle Intérieure à Champs ou à distance.