AutoCompassion MSC Réunion 2 février 2024 – MSC : 1er mars au 1er mai 2024
Cycle d’AutoCompassion en Pleine Conscience MSC en Présentiel – Cycle du 1er mars au 1er mai 2024 de 19h à 21h30 Se traiter comme on traite son meilleur ami, s’apporter […]
YINRESONANCE : Yin et sonothérapie : les 6, 8, 13, 20, 22, 27 mars et 3 avril 2024
YINRESONANCE : Yin yoga et massage sonore avec le bol tibétain Le corps mental, physique, émotionnel et énergétique en résonance … Le Yin Yoga : Un yoga d’immobilité, de […]
Cycle Pleine Conscience pour la Réduction du stress MBSR : Mercredi 11 septembre à 19h – Mardi 10 sept 2024 à 14h
Dates du cycle MBSR : en soirée : les MERCREDI 11 septembre, 17, 25 sept, 2, 9, 16, 23 octobre,( pas le 30) et 6 novembre 2024 – de 19h […]
Ateliers Février 2024 Yoga- Restorative Yin Pleine Conscience
Ateliers février 2024 : YOGA, Restorative Yoga, Yin Yoga et Pleine Conscience Mercredi 7 février à 19h : Réunion de pratique et d’information MBSR pleine conscience Mardi 13 février […]
Méditation Pleine Conscience et Stress MBSR – Réunion 4 septembre à 19h
Prochains programmes en 8 semaines de Pleine Conscience MBSR et MSC 1 – MBSR : Méditation de Pleine Conscience pour la Réduction du Stress– en Salle Réunion d’introduction et […]
Le Yin de l’AutoCompassion c’est la main sur le cœur pour être tendre, doux, gentil et réconfortant avec nous même.
L’AutoCompassion en Pleine Conscience ou Mindfulness Self Compassion « Grace à l’auto-compassion nous devenons notre propre allié intérieure plutôt que notre propre ennemi intérieur » Kristin Neff Cette photo s’est faite à […]
Stage 5 jours en Ardèche du 6 au 10 avril 2024 Yoga et pleine conscience/auto-compassion
Stage 5 jours : du samedi 6 mercredi 10 avril 2024 Yoga et pleine conscience/auto-compassion/ Mandala Le dessin centré Domaine du Taillé en Ardèche lieu ressourçant et calme 1150 Chemin du […]
Rentrée Yoga et Restorative Yoga le 11 septembre : il reste quelques places
Rentrée de la nouvelle saison 2023-2024 le lundi 11 septembre 2023- Yoga et Restorative Yoga Séance découverte en Septembre 2023 à 10 € au lieu de 12 € Les […]
Pratiquer l’auto compassion comme soutien intérieur – lundi 11 septembre à 13h30
Atelier de découverte de l’auto-compassion en pleine conscience Se traiter comme on traite son meilleur ami, s’apporter du réconfort, de l’apaisement ou du soutien pour traverser le difficile de nos […]
Témoignages de transformations avec la Pleine Conscience MBSR et l’AutoCompassion MSC
Témoignage de transformations avec les cycles MBSR et MSC la Pleine Conscience et l’AutoCompassion « Je n’y arrive plus, je n’y arrive plus. ..cela tourne en rond dans ma […]
Relaxation Couleurs des Chakras
Relaxation des 7 couleurs des Chakras Je vous guide durant cette relaxation allongée en détente en visualisant les couleurs des chakras, comme si vous preniez un très gros pinceau, que […]
Mon interview sur Prontopro « Ecouter son esprit pour le bien être »
https://www.prontopro.fr/seine-saint-denis/noisy-le-grand/meditation#pro-interview – Avril 2021 Ecouter son esprit pour le bien-être de tous Anne Marie LEITAO – Instructrice MBSR certifiée et enseignante MSC à Champs sur Marne Malgré les soucis du […]
Atelier Auto Compassion et Pleine Conscience Samedi 4 septembre à 15h et lundi 30 aout à 13h
MSC : Samedi 4 septembre à 15h en salle et Lundi 30 aout à 13h Offert sur réservation par mail Auto-Compassion en Pleine Conscience Atelier introduction au programme MSC en distanciel […]
Ce que les méditants hindous et taoistes peuvent nous enseigner de l’isolement
La « mer de nuages » sur les monts du Phénix, vue du temple taoïste du Reflet de la Lune (région de Ankang, Chine centrale). A. Herrou, Author provided Adeline […]
Sois douce avec toi …écoute toi …L’expérience de la méditation Pleine Conscience
Aujourd’hui je partage avec vous le témoignage de Maryse et de Karine, qui ont commencé avec MBSR puis ont poursuivi avec les ateliers de soutien de la pleine conscience, les journées […]
Quand je prends conscience de la Pleine conscience
Je partage aujourd’hui avec vous le témoignage de Patricia Nivelet, l’une de mes élèves de longue date qui a commencé avec la méditation et le protocole de pleine conscience pour la réduction […]
Lâcher Prise…
Lâcher prise C’est ne plus s’agripper au passé, mais s’ouvrir à l’instant présent. Ce n’est ni craindre, ni espérer en l’avenir, mais construire celui-ci au présent. Lâcher prise c’est […]
La méditation de pleine conscience contre les troubles de l’humeur
Déprime passagère, stress, irritabilité… Pour lutter contre les troubles de l’humeur associés à la ménopause, des chercheurs américains suggèrent une pratique régulière de la méditation de pleine conscience. On essaye ? […]
