Ateliers Février 2024 Yoga- Restorative Yin Pleine Conscience

Ateliers février 2024 : YOGA, Restorative Yoga, Yin Yoga et Pleine Conscience

Mercredi 7 février à 19h : Réunion de pratique et d’information MBSR pleine conscience
Mardi 13 février à 18h30 : Salutation au soleil et Relaxation vers le soleil
Jeudi 18 février à 19h30 (ou 19h) : Yoga des yeux et Equilibres
Mardi 20 février 19h : Yin Yoga (demeurer dans les postures avec bolster)
Mercredi 21 février 2023 à 19h30 : début cycle MBSR la pleine conscience pour la réduction du stress
Jeudi 22 février à 19h : Restorative yoga

Tarif Atelier de 2 h en salle ou en zoom : 25 € – Sur réservation par mail perle-interieure@orange.fr

L’atelier est du si l’annulation est à moins de 24 h. Paiement en espèces ou chèque sur place ou virement

Programmes de Pleine Conscience

Programme MBSR en présentiel Pleine Conscience pour la Réduction du Stress :

Programme Pleine Conscience pour la Réduction du Stress MBSR
Réunion mercredi 7 février à 19h en salle -sur réservation –
Prochain programme MBSR du mercredi 21 février au 24 avril 2024 à 19h (sauf 10 et 17 avril)

ou début de cycle le 28 février jusqu’au 1er mai 2024.

Dates à valider avec le groupe.

Programme Auto-Compassion en pleine conscience MSC en salle

Réunion le 2 février 2024

Programme MSC du 1er mars au 1er mai 2024 à 19h + matinée 31 mars 2024

Stage 5 jours en Ardèche du 6 au 10 avril 2024 Yoga et pleine conscience/auto-compassion

Stage 5 jours : du samedi 6 mercredi 10 avril 2024

Yoga et pleine conscience/auto-compassion/ Mandala

Le dessin centré

Domaine du Taillé en Ardèche

lieu ressourçant et calme

1150 Chemin du Taillé, 07200 VESSEAUX
Tel : (33) 04 75 87 10 38
https://www.domainedutaille.com/accueil

La Joie d’Etre, la joie d’Etre là

5 jours dans un lieu ressourçant et calme entouré de nature, nourriture végétarienne,piscine naturelle, balade possible en forêt au milieu de dolmens.

Au programme, vivre différentes expériences

Hatha Yoga / méditation de pleine conscience (assise, marche consciente, scan, pratique d’auto-compassion, …) Restorative Yoga et Mandala (dessin centré et mise en mot)

Horaires indicatifs : (changement possible en fonction de la météo et du groupe)
Samedi

17h : Accueil des participants

17h30 à 19h : Yoga

19h30 : Dîner

Dimanche – Lundi – Mardi

8h à 8h30 : Méditation Pleine conscience et ou Pranayama

8h30 : Petit Déjeuner 9h30 à 12 :00 : Yoga

12h30 à13h30 : Déjeuner et Pause pour profiter de la forêt, de la piscine, du calme.

17h à 19h : Pleine conscience en mouvement (dehors éventuellement) ou assise et/ou marche consciente et/ou Restorative Yoga et/ou Mandala

19h30 : Dîner

Mercredi
8h à 8h30 : Méditation Pleine conscience et ou Pranayama

8h30 : Petit Déjeuner 09h à 12h : Yoga 12h30 à 13h30 Déjeuner et clôture

Avec Anne Marie LEITAO

Professeure de Hatha Yoga (lignée Nil Haoutoff et Durkheim -diplômée de l’Ecole Française de Yoga Paris) depuis 25 ans et de Restorative Yoga (formation Lizzi Lazater – Lou de Vitry )

Instructrice MBSR de Pleine Conscience pour la Réduction du Stress (diplômée de UMASS depuis 2013) et de MSC Auto-Compassion en Pleine Conscience (diplômée du Center for Sef Compassion)

Sophrologue diplômée de l’Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris en 2009 et Animatrice Mandala (formée à la pédagogie Marie Pré) depuis 2013

Participants : 15 personnes maximum

Accès en transport en commun :
La gare la plus proche : Valence TGV à 2h15 de Paris. Ensuite cars Sncf « TER » qui relies la gare de valence TGV à Aubenas en 1h50.L’arrêt le plus proche du Domaine du Taillé est celui de Saint Etienne de Boulogne Col d’Auriolles, à 1h45 de bus en provenance de Valence TGV.
Trouver toutes les correspondances sur le site de la SNCF : https://www.sncf-connect.com
Une navette gratuite de l’arrêt de bus « Saint Etienne de Boulogne Col d’Auriolles » est à réserver auprès du Domaine du Taillé : contact@domainedutaille.com ou signalez votre horaire d’arrivée directement dans les commentaires de votre réservation d’hébergement.

Bulletin d’inscription

au stage de Yoga Pleine Conscience au Domaine du Taillé du 6 avril au 10 avril 2024

avec Anne Marie LEITAO – Association Mieux Etre

Prénom NOM

Adresse :

Téléphone . Adresse e-mail

Si vous avez des limitations, préciser :

Avant le 22 octobre 2023 au tarif de 340 € Je m’inscris au stage en versant 200 € d’acompte non récupérable (cours + participation aux frais de location de salle) – le restant 140 € en janvier 2024
Je m’inscris au stage au tarif de 380 € (cours + participation aux frais de la location de la salle) en versant 200 € d’acompte non récupérable , le restant en janvier 2024 ou la totalité en février 2024.

En payant par chèque à l’ordre de Association Mieux Etre

ou par Virement : Et 20041 guichet 00001 n° de compte 5763681B020 clé 64

La banque postale – Centre financier de Paris – Association Mieux Etre

Conditions d’annulations : En cas de désistement, veuillez me contacter dès que possible.

Toute annulation sera recevable uniquement par mail.

Plus de 60 jours avant le début de la prestation, 70% de remboursement.

Du 31ème au 60ème jour avant le début de la prestation, 50% de remboursement.

Du 0 au 30ème jour avant le début de la prestation, aucun remboursement ne sera consenti.

Conditions d’annulation de l’hébergement par le Domaine du Taillé : Remboursement intégral en cas d’annulation plus de 30 jours avant la date de début du séjour.

o Pour réserver votre hébergement en pension complète à partir de mi-décembre, contacter directement le domaine du Taillé : https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/ – En fonction du choix du logement de 75 € à 122€/jour en pension complète.

o Vous pouvez aussi commander la navette gratuite si vous arrivez en car en même temps ou appeler le Domaine du Taillé.

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Gratitude à mes enseignants

GRATITUDE

À MES ENSEIGNANTS

Je commence par ma toute dernière formation en Restorative Yoga début juillet 2018 avec Lou de Vitry, elle-même formée par Judith Lasater qui a développé ce style de yoga initié par BKS Iyengar. Ainsi nous avons toute la pyramide des enseignants antérieurs…

Il est toujours bon de se souvenir des racines de nos lignées de transmission qui font également le professeur que je suis aujourd’hui.

Je suis dans la posture du Yoga Rebel qui s’adresse notamment à ceux qui n’ont jamais pratiqué le yoga : je suis toujours débutante dans le moment présent !
j’étais très heureuse de la vivre en conscience en étant soutenu par le support, dans l’obscurité et simplement y respirer consciemment et me laisser relâcher…

MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE

Jack Kornfield & son épouse Trudy Goodman

Méditation pleine conscience

J’ai aussi eu la chance de retrouver Jack Kornfield samedi 9 juillet 2018. J’avais déjà assisté à une journée de pratique de la pleine conscience il y a quelques années et son enseignement et rempli de compassion et éclairé de sa pratique de plus de 40 ans. Cette fois, il était accompagné de son épouse Trudy Goodman.

Le thème de la journée « Pleine Conscience, Sagesse et Compassion : le pouvoir de transformation de la Pleine Conscience »

Dans cette pratique de l’ouverture du cœur et de la compassion celle qui m’a touchée et que je connaissais déjà : rester 10 min face à face avec son voisin en train de se regarder et dans un premier temps de voir sa souffrance et de lui adresser des vœux de paix et de bonne santé puis l’autre nous le fait, de le voir heureux et l’autre nous voit heureux,… Exercice très émouvant qui nous ouvre à cette humanité partagée dans la douleur et la joie et bonheur d’être vivant…

Je rends hommage à tous mes enseignants de la Pleine Conscience depuis 8 ans : Jon Kabat Zinn qui a initié le cycle MBSR en 1970 dans le sous-sol de l’hôpital en créant la Clinique du Stress, Saki Santorelli qui a été Directeur du Centre de Mindfulness durant 17 ans, Geneviève Hamlet et Marie Ange Pratili mes premières instructrices aujourd’hui respectivement présidente et trésorière de l’ADM et formatrice des nouveaux instructeurs, Bob Sthal avec qui j’ai suivi de nombreuses retraites en silence et qui m’a formée avec Florence Méléo Meyer du CFm durant le practicum, TDI et Mindfulness et Body Medecine (en mai 2018), Thich Nhanh Hanh, et bien d’autres…

HATHA YOGA

Patrick Tomatis : mon enseignant principal depuis 21 ans

www.efy.asso.fr

Nil Hahoutoff (1900-1982) est un sportif et danseur russe qui a mis au point une lignée méthode Nil Hahoutoff que j’enseigne. Après avoir pratiqué la course de vitesse, la gymnastique sportive, le trapèze volant et la danse (dont il fera son métier jusqu’en 1939), il a rencontré en 1925 HIran Moy Chandra Gosh, un Indien alors âgé de près de 80 ans, qui lui aurait appris le yoga pendant dix ans.

Et bien d’autres : Pascale Brun pour la lignée Durkheim, Patrick Torre pour le yoga du son, Willy Van Lysbeth, Babacar Khan yoga égyptien,…

Je peux également rendre hommage à mes enseignants en sophrologie : Le Dr Chéné directeur de l’Académie de Sophrologie Caycédienne, Dr Marie Andrée Auguier, Patrick Ehrhard, et bien d’autres. Et l’initiateur de la Sophrologie que je n’ai pu rencontré Alfredo de Caycédo décédé il y a peu.

Pour le mandala, je me suis formée avec Marie Pré, Catherine Gaugant, Nathalie Janvier,…

Finalement ce que je transmets est le fruit de longues lignées d’enseignants et la mixité de mes pratiques et mon expérience directe font l’enseignante que je suis…

Merci à toutes ces lignées