Ressources Perle Intérieure

Ouvrages à découvrir et podcast à télécharger

Découvrez une sélection d’ouvrage et de podcast à télécharger pour vous accompagner dans votre pratique au quotidien.

MBSR 4 – Séance de yoga debout

Début de séance de yoga Hahoutoff

MBSR 3 – Séance de yoga allongé

podcast perle intérieure yoga allongé

Yoga – L’enchainement debout

podcast meditation perle interieure

MBSR 2 – Méditation sur la respiration

Podcast meditation 30 min perle interieure

MBSR 5 – Méditation ouverte

MBSR 1 – SCAN CORPOREL -Méditation pleine conscience MBSR

podcast Sophrologie image

Sophrologie

Podcast Meditation affectueuse Perle interieure

Meditation affectueuse bienveillante 

Bibliographie

Gymnastique évolutive pour tous

De Nil Hahoutoff
Broché, 29 mars 1993

PREVENIR ET GUERIR par le YOGA

Prévenir et guérir par le yoga

De Christine Campagnac-Morette,
Manuel pratique Broché – 5 novembre 2004

J’apprends le yoga

De André Van Lysebeth
Poche 19 avril 2004 

Sophrologie, Tome 1

Fondement et Méthodologie

Édition Elléobore, broché,  2014

Initiation à la sophrologie

De Dr. Patrick-André Chéné
Édition Elléobore, 2014

La sophrologie au féminin

De Laurence ROUX-FOUILLET, 2008

Le Mandala symbole de vie

De Kamala Murty

Mandala à colorier en pleine conscience

De Tiddy Rowan (Auteur), Paul Heussenstamm, 2014

Poésie des nombres 

De Carol Gygax 

Schéma centré

Outil dynamique

De Brigitte Trankiem 

au coeur de la tourmente Jon Kabat Zinn

Au coeur de la tourmente: la pleine conscience

De Jon Kabat-Zinn.
MBSR La réduction du stress basée sur la mindfulness: programme complet en 8 semaines

 

l'Eveil des sens de Jon Kabat-Zinn

L’éveil des sens – Vivre l’instant présent grâce à la pleine conscience

 

De Jon Kabat-Zinn de 2009

Où tu vas, tu es : Apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes

De Jon Kabat-Zinn, 2005

Apprendre à méditer Bob Sthal et Elisha Goldstein

Apprendre à méditer et CD de 8 h

De STHAL Bob et GOLDSTEIN Elisha

2013, Les arènes