Atelier de découverte et de soutien

de Pleine Conscience et ou d’AutoCompassion en Pleine Conscience 

Ces ateliers de 2h permettent d’expérimenter différentes pratiques de  Pleine Conscience et/ou d’AutoCompassion en pleine conscience, de partager sur le ressenti, les pensées, les émotions et d’avoir des explications sur la méditation.

En distanciel, en ligne en direct, cela nous permet d’être chez soi, de ne pas avoir de temps de transport, de découvrir … avec la caméra allumée (sauf exception), pour que chacun ce sente relié au groupe.

Se traiter comme on traite son meilleur ami, s’apporter du réconfort, de l’apaisement ou du soutien pour traverser le difficile de nos vies en étant conscient… La période que nous traversons peut ainsi être la meilleure pratiquer pour prendre soin de nous même et activer notre système de soin

Vendredi 22 janvier de 18h30 à 20h30 : Savourer et apprécier

Mercredi 27 janvier de 18h30 à 20h30 : Gratitude 

Tarifs 20 € par chèque ou virement. Réservation par mail perle-interieure@orange.fr

 

 

Samedi 30 janvier 2020  à  17h -18h en distanciel via Zoom

Cet atelier OFFERT permet d’évoquer l’auto-compassion, de visiter différentes pratiques d’auto-compassion en pleience conscience et d’en faire l’expérience puis de partager avant un temps de questions réponses.

C’est également une introduction au prochain programme MSC Mindfulness Self Compassion qui aura lieu

du 6 février au 3 avril 2021    de 15h à 18h (ou de 16h à 19h)

en distanciel via Zoom et en co-animation.

 

 

Pour en savoir plus :

Auto Compassion en Pleine Conscience – Mindfull Self Compassion MSC