Atelier de découverte OFFERT

de Pleine Conscience et ou d’AutoCompassion en Pleine Conscience 

Ces ateliers de 2h permettent d’expérimenter différentes pratiques de  Pleine Conscience et/ou d’AutoCompassion en pleine conscience, de partager sur le ressenti, les pensées, les émotions et d’avoir des explications sur la méditation.

En distanciel, en ligne en direct, cela nous permet d’être chez soi, de ne pas avoir de temps de transport, de découvrir … avec la caméra allumée (sauf exception), pour que chacun ce sente relié au groupe.

Se traiter comme on traite son meilleur ami, s’apporter du réconfort, de l’apaisement ou du soutien pour traverser le difficile de nos vies en étant conscient… La période que nous traversons peut ainsi être la meilleure pratiquer pour prendre soin de nous même et activer notre système de soin

• samedi 20 novembre à 17h en ligne en direct 

Cet atelier OFFERT permet d’évoquer l’auto-compassion, de visiter différentes pratiques d’auto-compassion en pleience conscience et d’en faire l’expérience puis de partager avant un temps de questions réponses.

C’est également une introduction au prochain programme MSC Mindfulness Self Compassion qui aura lieu

du Samedi 4 décembre au 5 février 2021 en zoom de 15h à 18 h en distanciel via Zoom

et en co-animation.

et pour MBSR : la mindfulness pour la réduction du stress

Prochain cycle en janvier les Mercredi    de 19h à 21h30  en salle à Perle Intérieure à Champs

Pour en savoir plus :

Auto Compassion en Pleine Conscience – Mindfull Self Compassion MSC