Prochains programmes en 8 semaines de Pleine Conscience MBSR et MSC

 

1 – MBSR : Méditation de Pleine Conscience pour la Réduction du Stress– en Salle

Réunion  d’introduction et de présentation vivement conseillée ou entretien téléphonique                   

  • Mercredi  4 septembre 2024     à 19h à 20h30 environ- 15 € sur réservation par mail
  • et ou un entretien téléphonique si la réunion a déjà eu lieu

Cette réunion a pour intention de présenter le programme MBSR, avec de la pratique et de répondre à toutes les questions en lien avec ce programme qui existe depuis 40 ans pour la gestion du stress, de la douleur, des émotions. A la suite de cette séance collective d’1h30 environ, un court temps d’entretien individuel est proposé s’il n’a pas déjà eu lieu par téléphone et si vous souhaitez vous engager ensuite sur les 8 semaines de pratique quotidienne et avec le groupe en salle.

Dates du cycle MBSR :

MERCREDI  11 septembre, 17, 25 sept, 2, 9, 16, 23 octobre,( pas le 30) et 6 novembre 2024 de 19h à 21h30

Mardi 10, 16,24 septembre, 1er, 8, 15, 22 octobre (sauf le 29) et le 5 novembre 2024 de 14h à 16h30

  • + Journée pleine  :    20 octobre 2024  de 9h 15 à 16h (dates à valider avec le groupe)

 

 

2 – MSC Auto-Compassion en Pleine Conscience – en distanciel en direct – en co-aninmation avec un autre instructeur certifié

Pour apprendre à devenir son ou sa meilleur(e) ami, s’apporter de l’apaisement, du réconfort de la Yin compassion et se motiver ou se protéger de la Yang compassion.

Réunion d’information et de pratique : à venir

pour décider ensuite de s’engager ou pas dans le programme et pratiquer quotidiennement avec des audios et avec le groupe

Cycle MSC   :

  • du 1er mars au 1er mai 2024 (hors vacances scolaires ) – 8 séances et  matinée du 31 mars 2024


Modalités d’inscription :  Une séance d’information collective précède l’inscription au cycle de pleine conscience.

De préférence, un entretien téléphonique validera l’inscription avant ou après la réunion

Lieu : Perle Intérieure – 7 rue Albert Einstein – Champs sur Marne
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