Prochains programmes en 8 semaines de Pleine Conscience MBSR et MSC

 

1 – MBSR : Méditation de Pleine Conscience pour la Réduction du Stress– en Salle

Réunion  d’introduction et de présentation vivement conseillée ou entretien téléphonique                   

  • Mercredi  15 mars 2023     à 19h à 20h30 environ- 15 € sur réservation par mail
  • et ou un entretien téléphonique avant le 8 mars 2023

Cette réunion a pour intention de présenter le programme MBSR, avec de la pratique et de répondre à toutes les questions en lien avec ce programme qui existe depuis 40 ans pour la gestion du stress, de la douleur, des émotions. A la suite de cette séance collective d’1h30 environ, un court temps d’entretien individuel est proposé s’il n’a pas déjà eu lieu par téléphone et si vous souhaitez vous engager ensuite sur les 8 semaines de pratique quotidienne et avec le groupe en salle.

Dates du cycle MBSR :

  •  tous les mercredis du 8 mars  au 26 avril  2023  de 19h à 21h30  (ou décalage après les congés scolaires)  + Journée pleine  :   samedi 15 ou dimanche 16 avril  de 9h 30 à 16h (à vérifier)

 

 

2 – MSC Auto-Compassion en Pleine Conscience – en distanciel en direct – en co-aninmation avec un autre instructeur certifié

Pour apprendre à devenir son ou sa meilleur(e) ami, s’apporter de l’apaisement, du réconfort de la Yin compassion et se motiver ou se protéger de la Yang compassion.

Réunion OFFERTE d’information et de pratique pour décider ensuite de s’engager ou pas dans le programme et pratiquer quotidiennement avec des audios et avec le groupe     Samedi  26 novembre à 17h en Zoom en direct sur inscription par mail

Cycle MSC   :

  • les samedi 26 novembre 2022 au 28 janvier 2022 – de 15h à 17h45

+ matinée : dimanche 8 janvier


Modalités d’inscription :  Une séance d’information collective précède l’inscription au cycle de pleine conscience.

De préférence, un entretien téléphonique validera l’inscription avant ou après la réunion

Lieu : Perle Intérieure – 7 rue Albert Einstein – Champs sur Marne
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