Lâcher Prise…
Lâcher prise
C’est ne plus s’agripper au passé, mais s’ouvrir à l’instant présent.
Ce n’est ni craindre, ni espérer en l’avenir, mais construire celui-ci au présent.
Lâcher prise c’est dénouer le fil de la peur, c’est dénouer le fil de toutes les peurs.
C’est accepter de faire confiance, faire confiance à la vie et se faire confiance.
Lâcher prise, c’est apprendre à agir, et non à réagir.
C’est apprendre à aimer sans rien attendre, et s’ouvrir à ce qu’il y a de meilleur en l’autre.
C’est savoir accepter que l’autre soit différent, et l’aimer tel qu’il est.
Lâcher prise c’est apprendre à pardonner, et à se pardonner.
C’est aller au-delà des apparences, et s’ouvrir à ce qu’il y a de meilleur en soi-même.
Lâcher prise c’est savoir naître et renaître à chaque inspiration,
C’est apprivoiser le détachement à chaque expiration.
C’est porter un regard sans cesse renouvelé,
Sur tout ce qui nous entoure.
Lâcher prise c’est savoir écouter,
Sans se croire obligé de conseiller ou de diriger.
C’est savoir respecter l’autre et se respecter.
Lâcher prise c’est savoir se taire, pour vivre le silence.
C’est apprivoiser le silence, pour que naisse la paix.
Auteur inconnu
INVITATION
Lâchons prise de nos habitudes, de nos conditionnements, du passé, de nos attentes, avec beaucoup de bienveillance et d’auto-compassion pour ce que nous sommes juste maintenant…
Vivre le non attachement, la non attente et l’accueil de ce qui est et de ce qui émerge, avec l’émerveillement du petit enfant qui découvre pour la première fois et chaque inspiration est un miracle
Comme le dit Thich Nhath Hanh : C’est toujours et unique fois que j’inspire dans l’instant présent.
S’ouvrir à la fragilité et à la beauté de cette vie, de notre vie en pleine conscience.
EN PRATIQUE
Fermer les yeux, revenir à votre respiration quelques instant puis ouvrir les yeux quand vous le sentirez pour porter un regard nouveau sur ce qui se présente là juste devant vous… et avec tous vos sens…
Cela peut être une manière de s’ouvrir avec curiosité à notre expérience de vie dans l’instant pour déconnecté du passé ou des pensées…
Belles pratiques à tous.
Curieu.se, j’aimerai participer à la prochaine réunion d’introduction au cycle de méditation pleine conscience MBSR du 13 février à 19h
