Ressources Perle Intérieure
Ouvrages à découvrir et podcast à télécharger
Découvrez une sélection d’ouvrage et de podcast à télécharger pour vous accompagner dans votre pratique au quotidien.
Début de séance de yoga Hahoutoff
Yoga – L’enchainement debout
Méditation Auto Compassion
Meditation affectueuse bienveillante
Sophrologie
MBSR 1 – SCAN CORPOREL -Méditation pleine conscience MBSR
MBSR 2 – Méditation sur la respiration
MBSR 3 – Séance de yoga allongé
MBSR 4 – Méditation ouverte
MBSR 5 – Séance de yoga debout
Relaxation – DES COULEURS
Bibliographie
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Gymnastique évolutive pour tousDe Nil Hahoutoff |
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Prévenir et guérir par le yogaDe Christine Campagnac-Morette, |
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J’apprends le yogaDe André Van Lysebeth |
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Sophrologie, Tome 1Fondement et Méthodologie Édition Elléobore, broché, 2014 |
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Initiation à la sophrologieDe Dr. Patrick-André Chéné |
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La sophrologie au fémininDe Laurence ROUX-FOUILLET, 2008 |
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Le Mandala symbole de vieDe Kamala Murty |
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Mandala à colorier en pleine conscienceDe Tiddy Rowan (Auteur), Paul Heussenstamm, 2014 |
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Poésie des nombresDe Carol Gygax |
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Schéma centréOutil dynamique De Brigitte Trankiem |
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Au coeur de la tourmente: la pleine conscienceDe Jon Kabat-Zinn.
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L’éveil des sens – Vivre l’instant présent grâce à la pleine conscience
De Jon Kabat-Zinn de 2009 |
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Où tu vas, tu es : Apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondesDe Jon Kabat-Zinn, 2005 |
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Apprendre à méditer et CD de 8 h
De STHAL Bob et GOLDSTEIN Elisha 2013, Les arènes |
