Je fais du yoga avec Anne-Marie depuis vingt ans ; hatha yoga et restorative yoga depuis dix ans. J'ai appris à découvrir mon corps, à mieux le ressentir et à y prêter attention. Anne-Marie est particulièrement vigilante sur le corps de chacun (e). Elle repère une douleur à l épaule un mal de dos.......et va nous aider à prendre une posture la moins douloureuse possible. Elle nous fait expérimenter un mouvement pour que nous comprenions son incidence sur le reste du corps. Elle insiste beaucoup non pas sur la posture aboutie mais sur celle qui convient à notre corps dans le moment présent. Avec beaucoup de douceur, Anne- Marie me permet de me sentir plus vivante quand je suis sur le tapis et de sortir du cours très sereine. Elle nous apprend la présence à soi avec les postures, le souffle, la relaxation et un grand sens de l humour accompagné d un rire très joyeux. Le cours de yoga même en visio a été d une grande aide au moment du Covid et dans les périodes un peu difficile de la vie. Il continue de m accompagner dans le vieillissement avec l attention vigilante d Anne-Marie. Les cours sont des moments privilégiés ou la parole est mise en sourdine, le portable à la porte et le corps tranquillement mis en mouvement. Le tumulte s arrête et nous pouvons prendre du temps pour nous et nous faire du bien . Peu de lieux sont propices à cela. Avec Anne-Marie c est possible. Chaque année s enchaine avec le même plaisir renouvelé. Merci beaucoup Nadine - 66 ans - Formatrice infirmière en psychiatrie retraitée